TRX или Total Body Resistance Exercises дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма. Но если перевести по смыслу, то имеется в виду работа с собственным весом, т.е. без дополнительного оборудования. Полное наименование программы звучит как TRX Suspension Training – т.е., это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).

Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).

Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.

В нашем фитнес-центре тренировки TRX проводит Дарья Воронько !

Стоимость занятий по TRX

• Разовое занятие – 11 р.
• Абонемент на 4 занятия – 42 р.
• Абонемент на 8 занятий – 66 р.
• Абонемент на 12 занятий – 85 р.
• Индивидуальное занятие – 20 р.

*Внимание! После завершения групповой тренировки, следует немедленно покинуть тренажёрный зал либо оплатить посещение.

TRX (расписание)