TRX или Total Body Resistance Exercises дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма. Но если перевести по смыслу, то имеется в виду работа с собственным весом, т.е. без дополнительного оборудования. Полное наименование программы звучит как TRX Suspension Training – т.е., это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).
Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.
В нашем фитнес-центре тренировки TRX проводит Дарья Воронько !
Стоимость занятий по TRX
- Разовое занятие – 11 р.
- Абонемент на 4 занятия – 42 р.
- Абонемент на 8 занятий – 66 р.
- Абонемент на 12 занятий – 85 р.
- Индивидуальное занятие – 20 р.
*Внимание! После завершения групповой тренировки, следует немедленно покинуть тренажёрный зал либо оплатить посещение.
TRX (расписание)
Понедельник
-
TRX
-
Группа 1. Общий зал.
-
TRX
-
Группа 2. Общий зал.
Вторник
Среда
-
TRX
-
Группа 1. Общий зал.
-
TRX
-
Группа 2. Общий зал.