Кто не успел посмотреть по БТ, предлагаем вашему вниманию ряд тренировок, подходящих для занятий в домашних условиях.
- Ольга Агейчик и Тамара Шенгелия покажут комплекс упражнения для проработки ягодичных мышц, а так же передней, задней и внутренней поверхности бедер.
2. Вадим Павлюц покажет упражнения для трехглавой мышцы руки.
3. Тамара Шенгелия и Ольга Агейчик демонстрируют комплекс упражнений для проработки бедер и ягодиц.
4. Ольга Агейчик и Тамара Шенгелия научат Вас делать зарядку/разминку для всего тела.
5. Вадим Павлюц и Тамара Шенгелия покажут как делать мостик на ягодицы, махи гантелей, разгибание руки в наклоне.
6. Вадим Павлюц и Ольга Агейчик: приседания, отжимания, тяга гантелей к поясу в наклоне.
7. Тренировка «без слов» от нашего тренера по боксу Евгения Ромашкевича!